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Controle a ansiedade costurando

  • 12 de jun. de 2021

Atualizado: 15 de jun. de 2021


A terapia artesanal pode ajudar a lidar com a ansiedade. Realizar uma tarefa manual tira o foco da crise, e o trabalho ajuda a relaxar.

A costura, por exemplo, é um exercício de paciência, concentração e persistência. Também permite dar vazão à criatividade. A dedicação a um projeto traz sensação de prazer e bem-estar.


A costura ajuda ainda na possibilidade de se expressar. A pessoa que sofre de ansiedade muitas vezes não consegue expressar seus sentimentos e angústias, e na arte pode achar um caminho para dizer ao mundo o que sente.


Por fim, a costura ajuda na autoestima da pessoa ansiosa, ao perceber que conseguiu completar todas as etapas do projeto e enfim ter um trabalho pronto feito por ela mesma. Pessoas ansiosas tendem a se auto sabotar, acreditando não serem capazes de executar tal tarefa. A costura está aí pra provar que todos são capazes.



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COMPOSÉ | VOCÊ SABE O QUE É?

  • 5 de jun. de 2021

A combinação de tecidos e cores - o Composé - é a marca registrada da costura criativa e imprime nas peças sua personalidade e estilo criando uma combinação única.

Temos alguns grupos principais são eles: estampas geométricas, estampas grandes, estampas pequenas e neutros ou lisos.

Para fazer uma combinação harmônica, escolha uma estampa como principal e sobreponha tecidos variados de outros grupos, utilizando cores que estão presentes na estampa principal para ver se o resultado é harmônico.

Abuse do contraste, use estampas grandes contrastando com estampas delicadas ou geométricas. Essa mistura fica bem interessante. Olha só.

Para os mais conservadores, uma boa opção é utilizar tecidos lisos ou neutros para compor suas misturas.

Florais, poás, listras e xadrezes miúdos são padronagens coringas. A partir deles acrescente estampas mais marcantes como florais grandes, bandanas, geométricos, etc.

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4 DICAS PARA VOCÊ FOCAR NA COSTURA

  • 1 de jun. de 2021

A costura exige foco, paciência, disciplina e tempo. Quem tem crianças e afazeres sabe que não é fácil focar em algo sem interrupções, mas é essencial que se organize para ter esse tempo para a COSTURA porque esse tempo também é para VOCÊ.


A seguir listamos 4 dicas que podem ajudar a manter o foco na costura.


1| Se tem crianças em casa, use algo que as entretenha como um lanche ou um filme. Se forem pequenas, aproveite o momento do cochilo.

2| Mantenha o telefone longe, assim você não vai se entreter com mensagens e redes sociais.

3| Respire, feche os olhos, relaxe os ombros. Desligue-se do mundo lá fora e dedique-se ao seu projeto.

4| Ouça músicas. A música influencia no desenvolvimento de tarefas, ajuda na memorização e no humor.


E você? O que faz para conseguir FOCAR NA COSTURA?


Conta pra gente nos comentários.


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