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Controle a ansiedade costurando

  • 12 de jun. de 2021

Atualizado: 15 de jun. de 2021


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A terapia artesanal pode ajudar a lidar com a ansiedade. Realizar uma tarefa manual tira o foco da crise, e o trabalho ajuda a relaxar.

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A costura, por exemplo, é um exercício de paciência, concentração e persistência. Também permite dar vazão à criatividade. A dedicação a um projeto traz sensação de prazer e bem-estar.

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A costura ajuda ainda na possibilidade de se expressar. A pessoa que sofre de ansiedade muitas vezes não consegue expressar seus sentimentos e angústias, e na arte pode achar um caminho para dizer ao mundo o que sente.

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Por fim, a costura ajuda na autoestima da pessoa ansiosa, ao perceber que conseguiu completar todas as etapas do projeto e enfim ter um trabalho pronto feito por ela mesma. Pessoas ansiosas tendem a se auto sabotar, acreditando não serem capazes de executar tal tarefa. A costura está aí pra provar que todos são capazes.


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RIR É O MELHOR REMÉDIO

  • 22 de mai. de 2021

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Em tempos de tantas tristeza e doenças emocionais e psicológicas, permitir-se rir traz muitos benefícios para corpo e mente.

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Aqui no ateliê o riso faz parte da terapia: alguém fala uma bobagem, todas riem e dão sequência ao assunto até que alguém suspira com os olhos já marejados de lágrimas de riso e diz: cansei!

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Pois esse é o efeito do riso, um grande movimento de quase 80 músculos do corpo todo que chega a causar exaustão.

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Rir faz bem para o sistema imunológico, para o coração, o cérebro e, claro, retarda o envelhecimento (amém!).

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O riso reduz o estresse, melhora a respiração, a circulação sanguínea e estimula a criatividade.

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Rir com alguém forma aquele abraço imaginário gostoso que ainda não podemos dar.

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Rir é de graça, e como é bom!

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Quem costura a alma cura! Você sabia?

  • 20 de fev. de 2021

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Atividades manuais fazem um bem danado para pessoas que sofrem de problemas psicológicos.


É comprovado cientificamente que o artesanato ajuda no equilíbrio emocional, proporciona bem-estar, eleva a autoestima.

Os trabalhos feitos com as mãos exigem concentração, foco e disciplina, itens tão importantes para quem sofre com problemas dentro da própria mente e do coração.

O artesanato ajuda a reorganizar as coisas dentro de si mesmo, enumerando sentimentos e emoções e distribuindo em caixinhas internas enquanto combina cores de tecidos e botões.

A costura, que é o nosso trabalho manual, é capaz de acolher e mostrar para cada pessoa sua imensa capacidade. Costurar e ver um projeto acontecer preenche vazios. Rir com as colegas libera hormônios de felicidade e auxilia no processo terapêutico.

O artesanato ainda é capaz de trazer expressões artísticas antes desconhecidas, e expressar-se é mostrar-se em forma de arte. A costura é uma arte, mas isso é assunto para outro post.

O que importa é que existe cura para todos os males, e o processo fica mais leve

trabalhando com tecidos, agulhas, linhas, moldes, risadas, cafezinhos e o barulho de máquinas trabalhando.


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