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O que faz a Entrelinhas ser diferente?

  • 2 de out. de 2021

A vida não anda fácil pra ninguém. Nem adianta perguntar se está tudo bem porque ninguém está bem. Uns mais, outros menos. Por isso, hoje vamos falar da nossa saúde emocional e, em como podemos te ajudar.

Quem sofre com depressão, ansiedade e estresse, encontra nos trabalhos manuais uma forma de externar o que pensam e o que sentem. Ter um momento e um lugar reservado só para isso, contribui muito com o tratamento da saúde emocional.

O momento de praticar uma atividade manual é também um tempo de cuidado, de reestabelecer uma conexão significativa consigo mesmo, um instante para você se esquecer dos problemas e direcionar seu foco e atenção em algo que te fará bem.

Praticando uma atividade manual que nos dá prazer, a produção de dopamina, endorfina e serotonina é alavancada em nosso cérebro. Fazer algo com começo, meio e fim e poder ver resultado em curto prazo, traz satisfação, felicidade, sensação de alívio e eleva a autoestima.

É por isso que tantas pessoas, de idades, profissões e classes sociais diferentes têm buscado a Entrelinhas para aprender a costurar como forma terapêutica. A costura é uma atividade que estimula a criatividade, foco, concentração e desenvolve a coordenação motora fina.

Ter um espaço para fazer uma atividade prazerosa, com pessoas que buscam o mesmo, sair de casa, conhecer pessoas, fazer novas amizades, ter um tempo reservado só para você e produzir algo com as suas próprias mãos, é como achar um oásis no deserto. Algo raro!

Um espaço físico nessa jornada é de suma importância. Um local onde tudo é pensado para acolher e abraçar essa sua busca por ajuda. A ajuda vem no rir, no aprender, no compartilhar. Porque no final buscamos a mesma coisa nesses tempos tão complicados: cura para a alma.

E é isso o que torna a Entrelinhas uma escola diferente. Além de possuir cursos online, oferece também um espaço físico para aulas presenciais onde você pode se desligar de tudo, de ter um instante do dia dedicado somente a você, de se refugiar, de respirar, de aprender algo novo e voltar a ser feliz!

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Arrumando um tempo na rotina para um hobby

  • 14 de ago. de 2021

Mesmo com uma rotina exaustiva e longa, levar em conta a possibilidade de ter um hobbie é algo que pode trazer inúmeros benefícios para corpo e mente.


Para isso acontecer é preciso organização.

1- Enumere sua rotina: seus horários, compromissos e afazeres. Com tudo anotado e organizado, é possível saber se há um espaço na agenda para encaixar uma atividade prazerosa com um hobbie.

2- Pense em uma atividade que combine com você: algo que traga momentos de alegria, bem-estar, autoestima elevada em sentir-se produtiva, criatividade e aprendizado. Um hobby precisa ser prazeroso e agradável, não uma obrigação.

3- Separe uma hora para seu hobbie: e trate esse momento com a importância que dá aos outros compromissos do seu dia, nada de deixar pra depois ou para outro dia. Comprometa-se e cumpra!

4- Faça desse seu momento sagrado: um período do dia reservado para cuidar de si, onde você deixa tudo de lado para curtir o ‘SEU’ momento.

Costurar é um bom hobby! É uma atividade muito divertida, lúdica e cheia de possibilidades. Desenvolve a imaginação e a concentração. Ao fazer algo do começo ao fim, pensando em todos os detalhes da peça nas etapas do processo, você sente orgulho de seus feitos, reforçando sua autoestima.


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Cuidado com a circulação sanguínea costurando sentada por muito tempo

  • 10 de ago. de 2021

Se a costura de hobby passou a trabalho (e renda!) Saiba que trabalhar sentada o dia inteiro ou por muitas horas seguidas é ruim para a circulação sanguínea.

Com as pernas para baixo, a gravidade atrapalha o fluxo do sangue. Também dificulta o retorno do sangue para o coração, provoca dores e inchaços. Além das famigeradas varizes, o problema ainda pode evoluir.

Para amenizar, beba bastante água, faça pausas para caminhar, e sempre que possível consiga um espaço para esticar ao máximo suas pernas.

Colocar as pernas para cima em um banquinho de tempos em tempos ajuda bastante, e ao final do dia deite-se com o tronco esticado no chão e as pernas para cima apoiadas em uma parede por 20 min.

Meias de compressão podem ser recomendadas por um especialista, e se houver necessidade ou as dores persistirem, procure um médico vascular.


Cuide-se!


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