Cuidado com a circulação sanguínea costurando sentada por muito tempo


Se a costura de hobby passou a trabalho (e renda!) Saiba que trabalhar sentada o dia inteiro ou por muitas horas seguidas é ruim para a circulação sanguínea.

Com as pernas para baixo, a gravidade atrapalha o fluxo do sangue. Também dificulta o retorno do sangue para o coração, provoca dores e inchaços. Além das famigeradas varizes, o problema ainda pode evoluir.

Para amenizar, beba bastante água, faça pausas para caminhar, e sempre que possível consiga um espaço para esticar ao máximo suas pernas.

Colocar as pernas para cima em um banquinho de tempos em tempos ajuda bastante, e ao final do dia deite-se com o tronco esticado no chão e as pernas para cima apoiadas em uma parede por 20 min.

Meias de compressão podem ser recomendadas por um especialista, e se houver necessidade ou as dores persistirem, procure um médico vascular.


Cuide-se!


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